CAIXINHA ANTIANSIEDADE
AUTOR: REGINA LOPES, FERNANDA NASCIMENTO E ROBERTA LOPES A ansiedade é o mal do século. Deveria ser uma emoção normal,
Caixinha Antidepressão
Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo- comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos
Caixinha da Felicidade – 100 questões para ver e sentir o mundo
Este livro-caixinha se baseia em conceitos da Psicologia Positiva, que procura identificar o que contribui para o bem estar, a
Coaching para Aposentadoria
As perguntas deste livro-caixinha servem para auxiliar nos processos de coaching e de terapias sobre a temática do envelhecimento, da longevidade e, claro, da importância do planejamento da aposentadoria para que essa nova fase da vida mostre todas as suas possibilidades. Este livro aborda questões de propósito, valores, crenças, projetos de vida e visão de futuro, para quem busca ser saudável, feliz e com muitas alternativas de realizações. Ao trabalho!
Conversa das Amigas
SINOPSE A roda de conversas com suas amigas – em casa, no restaurante, no bar, na festa ou em qualquer
Desafio dos Palitos
SINOPSE Este livro-caixinha® traz 40 cartas com imagens de palitos de fósforo dispostos em diversas posições. O desafio é olhar
Exercícios Com Interjeições
SINOPSE Interjeições são palavras que expressam emoções de formas variadas, de acordo com o contexto e a entonação que se
Exercícios contra a timidez
A timidez é um traço normal da personalidade de muitas
pessoas. Para milhões delas, porém, é um obstáculo na vida
que as impede de se relacionar, de se posicionar, de conquistar
lugares melhores na vida profissional, de ter uma vida mais
feliz. Este livro-caixinha® traz 50 exercícios simples para ajudar
você a vencer as limitações e o medo por meio da mudança
de hábitos, enxergando as situações de outra forma e, assim,
libertando-se das amarras que o acanhamento traz. Uma obra
que pode ser usada também em dinâmicas de grupo.
EXERCÍCIOS DE AUTOESTIMA
AUTOR: ANDRÉ GROBA Autoestima elevada é o princípio para uma boa qualidade de vida. Traz a sensação de bem-estar e
EXERCÍCIOS DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
AUTOR: Roberta Nascimento, Regina Lopes e Paulo Lopes Você sabe gerenciar as suas emoções e as dos outros? Quem sabe
Exercícios de Memória
A memória é uma das funções cognitivas que mais sofrem com o grande número de informações que recebemos diariamente e
Ginástica Cerebral
Neuróbica é a ginástica para o cérebro que visa melhorar a memória e a concentração. A neuróbica busca contrariar a rotina, estimulando e turbinando as conexões cerebrais, indo na contramão das facilidades da vida automatizada que acabam engessando a nossa criatividade e imaginação. Este livro em forma de caixinha traz 100 cartas, cada uma com uma dica de neurofitness para você malhar as sinapses. Escolha uma por dia e garanta uma mente mais em forma.
Ginástica de Memória
SINOPSE Este livro-caixinha vai ajudar a desenvolver a atenção, a concentração, a memória e as habilidades visuais. Aqui dentro estão
LINHA DO TEMPO
autor: mônica kerr Trace uma linha reta numa folha de papel. Uma das pontas é o seu nascimento (ou um
Maturidade – 100 questões para falar da vida adulta
A vida dá muitas voltas.
Retorna a um ponto próximo do inicial, mas nunca ao mesmo lugar. Na vida adulta, algumas vezes, revivemos situações. Outras questões surgem que são próprias da maturidade. São particulares e ao mesmo tempo comuns. E é importante conversar sobre elas. Filhos que crescem, constituem suas famílias e, de repente, voltam a morar com os pais. Casamentos duradouros subitamente se desestabilizam, outros se reinventam. Amores passageiros ou não. Novos trabalhos, viagens, outras oportunidades para expandir a mente. Este livro-caixinha é um convite para compartilhar ideias e possíveis caminhos.
Mindfulness
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você
O Que Você Pensa Quando Vê …
SINOPSE Quando as pessoas olham para a imagem de uma casa, cada uma delas pensa em uma coisa diferente. Algumas
Psicogenealogia
SINOPSE Quanto você conhece da sua história familiar? Poucas pessoas sabem contar a história de seus antepassados. Geralmente não atentamos
Reconhecendo as Emoções
SINOPSE Este livro-caixinha® vai ajudar você a avaliar melhor suas emoções e a tirar lições importantes de cada uma delas,
Sentido da Vida
SINOPSE Falar sobre o sentido da vida pode parecer algo abstrato ou complexo. No entanto, a logoterapia nos mostra que
Vamos Falar de Bipolaridade
SINOPSE O transtorno bipolar causa mudanças de humor incomuns e graves. Quem tem esse problema pode experimentar sintomas de mania
Vamos Falar de Infância
SINOPSE Quantas vezes feridas mal cicatrizadas de quando éramos crianças afetam nossa vida adulta? Mesmo inconscientemente, temos reações negativas diante
Vamos falar sobre Mentira
SINOPSE As pessoas mentem o tempo todo, mesmo de formas muito leves. Se lhe perguntam Você está bem e você
Vamos Falar Sobre Solidão
SINOPSE Uma das grandes e principais necessidades humanas é a conexão com as pessoas, especialmente considerando que essa é uma