Reconhecendo as Emoções
Ginástica de Memória
Vamos Falar de Egoismo
Profissão Futuro Revisada
Baralho dos Pensamentos Automáticos Negativos
SINOPSE
Distorções cognitivas ou pensamentos automáticos negativos (PANs) são falhas no processo de percepção e interpretação das informações e situações vivenciadas pelos sujeitos que influenciam os seus sentimentos e comportamentos diante dessas situações. Esses padrões de pensamento favorecem tanto o desenvolvimento de transtornos psicológicos como a sua manutenção.
Pensado para ser uma ferramenta para estimular o empirismo colaborativo e facilitar o processo terapêutico, este baralho auxilia no tratamento dos pensamentos automáticos negativos de forma interativa, colaborando para o empirismo colaborativo e a descoberta guiada.
O Baralho dos pensamentos automáticos negativos permite você trate pacientes com diferentes problemas psicológicos, como transtornos depressivos, de ansiedade, de humor, entre outros. O material foi elaborado a partir da teoria cognitivo-comportamental e com ele você poderá:
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Tratar seus clientes com diferentes transtornos, como depressão, ansiedade, alimentar e outros;
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Identificar e explicar os pensamentos disfuncionais apresentados;
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Ensinar seu paciente a identificar, nomear e diferenciar categorias de pensamentos automáticos;
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Distinguir entre pensamentos, emoções e comportamentos;
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Verificar a ligação existente entre eles;
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Ajudar a encontrar respostas racionais utilizando o questionamento socrático e outras técnicas da TCC;
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Ressignificar as distorções cognitivas;
Baralho de Enfrentamento das Fobias Específicas: Aquilo a que se Resiste, Persiste
SINOPSE
Sentir medo é algo que faz parte de todos os seres humanos, algo inato que tem a função de proteção. No entanto, algumas pessoas apresentam um padrão de medo exagerado, com impacto significativo no seu funcionamento.
O baralho Aquilo a que se resiste, persiste consiste em cartas que fazem uma exposição de forma gradual do objeto temido pelo paciente. Começa pela carta vermelha, do medo torturante, e, conforme o paciente vai se sentindo confortável nesse estágio, ele vai avançando e partindo para as demais cartas: medo desafiante (carta amarela), medo possível (carta azul) e, por fim, chega às cartas verdes, de medo fácil — a fase final do enfrentamento, representando o "siga em frente" pelo verde. O paciente consegue perceber seus ganhos e observar de forma prática sua evolução, flexibilizando e se expondo em seu medo com coragem — e já preparado para os possíveis gatilhos que possam surgir.
Convivendo com o Perfeccionismo
Habilidades sociais
Habilidades sociais são os hábitos e comportamentos que nós temos para nos comunicar e interagir com as pessoas. Essas competências proporcionam uma comunicação mais eficaz e melhoram a qualidade dos relacionamentos, além de elevar nosso padrão de respeito e de socialização. Para alguns, é algo natural. No entanto, se não é o seu caso, este livro-caixinha® traz 50 práticas que podem ser adotadas no dia a dia e que vão ajudar você a desenvolver essa condição tão importante para o seu bem-estar.
Autoaceitação
Autoaceitação é diferente de autoestima e de amorpróprio. Aceitar a si mesmo é abraçar tudo o que você é. A autoaceitação permite que a pessoa tenha consciência de quem ela realmente é, reconhecendo as próprias qualidades, deficiências e limitações. Este livro-caixinha® traz 100 perguntas para trabalhar a ideia de descrever maneiras eficazes e inovadoras de cultivar a flexibilidade psicológica, propondo uma mudança na forma de você se relacionar com a angústia dos pensamentos, sentimentos, sensações e memórias que julga negativos ou ruins.
Qual é a ação?
Você quer melhorar a leitura, a escrita, a compreensão de
texto da criança? Então faça isso de um jeito divertido com
este livro-caixinha®. São 50 cartas, cada uma com uma
frase à qual é preciso acrescentar um verbo. Um desafio que
estimula o raciocínio, a linguagem, a criatividade, a memória e
a concentração. Coloque os verbos em ação e veja a criançada
aprendendo com muita alegria.
Exercícios contra a timidez
A timidez é um traço normal da personalidade de muitas
pessoas. Para milhões delas, porém, é um obstáculo na vida
que as impede de se relacionar, de se posicionar, de conquistar
lugares melhores na vida profissional, de ter uma vida mais
feliz. Este livro-caixinha® traz 50 exercícios simples para ajudar
você a vencer as limitações e o medo por meio da mudança
de hábitos, enxergando as situações de outra forma e, assim,
libertando-se das amarras que o acanhamento traz. Uma obra
que pode ser usada também em dinâmicas de grupo.
Técnicas de educação familiar para crianças
Este livro-caixinha® traz dicas com embasamento teórico na psicologia para tornar o dia a dia com seus filhos mais tranquilo. São estratégias de como educar – e não apenas criar –, para desenvolver habilidades importantes para as crianças. Afinal, educar é ajudar a criança a ampliar seu potencial e a lidar com suas dificuldades. Por meio das estratégias aqui apresentadas, você conseguirá desenvolver sua maternidade / paternidade de forma positiva, respeitosa e amorosa, fortalecendo a inteligência emocional e cognitiva da criança, respeitando o ritmo e os valores da família.
