Baralho dos Pensamentos Automáticos Negativos
SINOPSE
Distorções cognitivas ou pensamentos automáticos negativos (PANs) são falhas no processo de percepção e interpretação das informações e situações vivenciadas pelos sujeitos que influenciam os seus sentimentos e comportamentos diante dessas situações. Esses padrões de pensamento favorecem tanto o desenvolvimento de transtornos psicológicos como a sua manutenção.
Pensado para ser uma ferramenta para estimular o empirismo colaborativo e facilitar o processo terapêutico, este baralho auxilia no tratamento dos pensamentos automáticos negativos de forma interativa, colaborando para o empirismo colaborativo e a descoberta guiada.
O Baralho dos pensamentos automáticos negativos permite você trate pacientes com diferentes problemas psicológicos, como transtornos depressivos, de ansiedade, de humor, entre outros. O material foi elaborado a partir da teoria cognitivo-comportamental e com ele você poderá:
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Tratar seus clientes com diferentes transtornos, como depressão, ansiedade, alimentar e outros;
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Identificar e explicar os pensamentos disfuncionais apresentados;
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Ensinar seu paciente a identificar, nomear e diferenciar categorias de pensamentos automáticos;
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Distinguir entre pensamentos, emoções e comportamentos;
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Verificar a ligação existente entre eles;
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Ajudar a encontrar respostas racionais utilizando o questionamento socrático e outras técnicas da TCC;
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Ressignificar as distorções cognitivas;
Baralho de Enfrentamento das Fobias Específicas: Aquilo a que se Resiste, Persiste
SINOPSE
Sentir medo é algo que faz parte de todos os seres humanos, algo inato que tem a função de proteção. No entanto, algumas pessoas apresentam um padrão de medo exagerado, com impacto significativo no seu funcionamento.
O baralho Aquilo a que se resiste, persiste consiste em cartas que fazem uma exposição de forma gradual do objeto temido pelo paciente. Começa pela carta vermelha, do medo torturante, e, conforme o paciente vai se sentindo confortável nesse estágio, ele vai avançando e partindo para as demais cartas: medo desafiante (carta amarela), medo possível (carta azul) e, por fim, chega às cartas verdes, de medo fácil — a fase final do enfrentamento, representando o "siga em frente" pelo verde. O paciente consegue perceber seus ganhos e observar de forma prática sua evolução, flexibilizando e se expondo em seu medo com coragem — e já preparado para os possíveis gatilhos que possam surgir.
Contas & Histórias
Contas & histórias
MARÍLIA GABRIELA MARTINS
ISBN 978-65-5616-164-8
• 80g • 40 cartas • 8 x 10 cm
Neste livro-caixinha® estão 40 cartas (10 cartas para cada
operação matemática), com situações diferentes. Pegue
uma carta e peça para a criança formular um problema
matemático por meio de uma pequena história, usando
as figuras e a operação indicada (adição, subtração,
multiplicação ou divisão). Uma obra que desenvolve
raciocínio matemático, atenção, interpretação e resolução
de problemas. E que desenvolve também organização do
pensamento e elaboração de histórias, que podem ser
feitas de forma oral ou escrita, tudo de maneira divertida.
Indicado para crianças de 6 a 12 anos, de acordo com o
ano escolar que estiverem cursando.
Eu te Desafio Casal
Eu te desafio – casal
RENATA GARCIA
ISBN 978-65-5616-168-6
• 180g • 100 cartas • 8 x 10 cm
Neste livro-caixinha® você é convidado a cuidar mais da sua
relação. As propostas das 100 cartas desta obra ajudam
você a desenvolver mais empatia e conexão com seu par, a
alinhar os propósitos e as expectativas do casal, a criar mais
proximidade e parceria, a desenvolver uma comunicação
não violenta, assim como o respeito mútuo. A intenção é
manter a individualidade dentro da relação e trabalhar a
responsabilidade e o cuidado de cada um na criação de um
relacionamento mais leve e saudável.
Autoimagem Corporal
Autoimagem corporal
SABRINNE MOTA
ISBN 978-65-5616-171-6
• 180g • 100 cartas • 8 x 10 cm
Qual é a relação que você estabelece com seu corpo? Em nosso
dia a dia, vários fatores afetam essa relação, transformando-a
muitas vezes em algo insatisfatório e não saudável. Tudo
depende de como pensamos, sentimos e agimos. Neste
livro-caixinha® estão 100 cartas com perguntas e desafios,
que vão ajudar você a pensar sobre como enxerga o seu
corpo e, a partir daí, ajudá-la(o) a reconstruir essa relação.
Enfrente o Estresse
Estresse é uma reação do corpo diante de alguma situação que
provoca a sensação de ameaça. Há várias situações cotidianas
que podem deflagrar esse processo. Ter consciência delas
pode ajudar na sua saúde física, mental e emocional. Este
livro-caixinha® foi pensado para fazer você refletir sobre o
assunto e a origem do estresse na sua vida, considerando a
forma como está lidando com seu tempo, seu trabalho, seu
dinheiro, suas relações e sua saúde.
Convivendo com o Perfeccionismo
Você e suas emoções
As emoções compreendem um conjunto de processos. Ou seja, nenhum acontecimento em nossa vida é, por si só, suficiente para considerarmos tal experiência uma emoção. É preciso avaliar intenções, sensações, comportamento e aspectos interpessoais. Aliás, até hoje não existe uma definição clara do que seja uma emoção ou de quantas emoções existem. O certo é que elas existem e mexem o tempo inteiro conosco. Este livro-caixinha®, por meio de suas 100 perguntas, vai ajudá-lo a entender o que se passa na sua cabeça e ao seu redor, para melhorar a reação aos estímulos que recebe e fazer você compreender os sinais que o corpo emite. Uma obra para melhorar a sua qualidade de vida.
Vamos falar sobre traição
Esta obra é um convite para refletir sobre esse fenômeno complexo e doloroso para muitas pessoas, casais e famílias. A ruptura dos acordos relacionais gera sentimentos e emoções difíceis de serem nomeados. As perguntas deste livrocaixinha® vão ajudar você a encarar a situação, compreender a dor e buscar formas de trilhar novos caminhos, com o intuito de restabelecer a confiança e o equilíbrio em suas relações.
Vulnerabilidade emocional
A nossa cultura valoriza muito as pessoas que se mostram fortes. Desde criança somos incentivados a não chorar ou a sentir vergonha de expor nossas emoções. Aceitar nossas imperfeições, inseguranças, medos, culpas, fracassos, decepções e mágoas, em um mundo dominado pela “falsa perfeição”, é libertador e nos torna mais fortes e autênticos. E gera mais credibilidade, confiabilidade e maior conexão interpessoal. Viver com medo de errar e de se expor acaba por limitar nossa vida. Às vezes renunciamos ao que somos para impressionar alguém e deixamos de ser autênticos. Este livro-caixinha® traz 100 perguntas instigantes que levarão você a importantes insights sobre como vem lidando com as suas vulnerabilidades emocionais e sobre como isso tem afetado a sua vida, incluindo seus relacionamentos.
Acolhimento: Luto e Perdas
Lidar com uma perda pode ser difícil e, às vezes, precisamos de ajuda. As emoções e reações decorrentes do luto podem acontecer após o falecimento de uma pessoa querida, mas também após outras perdas ou grandes mudanças em nossa vida. Nestes cards você encontrará dicas, pensamentos e estratégias que auxiliarão nesse processo.
