Vamos falar de somatização
Doenças psicossomáticas aparecem por causa de desequilíbrios emocionais. Ou seja, há uma relação direta entre saúde emocional e saúde física. Conhecer as próprias emoções e pensamentos melhora o equilíbrio mental, que, por sua vez, se reflete na saúde como um todo. Este livro-caixinha® contém 50 cartas. Em cada
uma, você vai ver quais órgãos do corpo estão mais diretamente sujeitos a sofrer com os problemas que enfrentamos no dia a dia, com orientações sobre os significados que podem ser atribuídos aos adoecimentos, e perguntas para refletir sobre como melhorar sua condição interna. Além disso, você vai descobrir os motivos que podem estar por trás de diversa enfermidades, como hipertensão e diabetes.
Exercícios contra a timidez
A timidez é um traço normal da personalidade de muitas
pessoas. Para milhões delas, porém, é um obstáculo na vida
que as impede de se relacionar, de se posicionar, de conquistar
lugares melhores na vida profissional, de ter uma vida mais
feliz. Este livro-caixinha® traz 50 exercícios simples para ajudar
você a vencer as limitações e o medo por meio da mudança
de hábitos, enxergando as situações de outra forma e, assim,
libertando-se das amarras que o acanhamento traz. Uma obra
que pode ser usada também em dinâmicas de grupo.
Habilidades sociais
Habilidades sociais são os hábitos e comportamentos que nós temos para nos comunicar e interagir com as pessoas. Essas competências proporcionam uma comunicação mais eficaz e melhoram a qualidade dos relacionamentos, além de elevar nosso padrão de respeito e de socialização. Para alguns, é algo natural. No entanto, se não é o seu caso, este livro-caixinha® traz 50 práticas que podem ser adotadas no dia a dia e que vão ajudar você a desenvolver essa condição tão importante para o seu bem-estar.
Reconhecendo as Emoções
SINOPSE Este livro-caixinha® vai ajudar você a avaliar melhor suas emoções e a tirar lições importantes de cada uma delas,
Faça Diferente
SINIPSE Este livro-caixinha® traz 50 cartas com perguntas e práticas que são um convite para você refletir sobre o seu
Desafio dos Palitos
SINOPSE Este livro-caixinha® traz 40 cartas com imagens de palitos de fósforo dispostos em diversas posições. O desafio é olhar
Resolução de Conflitos
SINOPSE É mais fácil culpar os outros ou alguma coisa pelos problemas que aparecem em nossa vida. Mas, se você
Psicologia Corporal
SINOPSE Quanto você conhece do seu corpo? Você entende o que ele lhe comunica? Qual é a relação entre psíquico
Vencendo a Depressão
A proposta dos cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com sintomas associados à depressão e humor deprimido. O conteúdo é autoinstrutivo. São oferecidas estratégias de manejo, frases de estímulo e técnicas para lidar melhor com os sintomas. O material é especialmente útil tanto para pessoas com os sintomas quanto para os familiares. Ele serve também de uso para profissionais realizarem psicoeducação sobre os sintomas.