Que emoção é esta?
Pensamentos e emoções
Brincando de mindfulness
A arte da guerra
Todo dia seu cérebro é exposto a inúmeros estímulos. Chega uma hora em que a sua cabeça está com tanta coisa que começa a ficar difícil se concentrar, tomar decisões, fazer boas escolhas e até descansar. Neste livro em forma de caixinha você vai encontrar perguntas práticas para desenvolver habilidades para se desconectar dos problemas e se conectar às soluções, desintoxicando a mente, melhorando sua inteligência emocional e promovendo uma verdadeira transformação na sua vida.
Mindfulness
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você
Como lidar com a Depressão Pós-Parto
📖 Texto em Destaque: "Saúde Mental na Gravidez e Puerpério: Desmistificando o Tabu"
Muitas vezes, a sociedade idealiza a gravidez como um período de pura alegria e felicidade. No entanto, a realidade é que tanto a gestação quanto o puerpério podem desencadear ou agravar transtornos psiquiátricos, uma realidade frequentemente negligenciada.
Neste texto esclarecedor, exploramos a falsa percepção popular sobre a gravidez e o puerpério, destacando a importância de entender que nem sempre são momentos de festa e bem-estar emocional. Os transtornos psiquiátricos podem se manifestar, e é crucial reconhecê-los.
Discutimos a frequência desses quadros e as complicações que podem surgir quando não são tratados. Abordamos o estigma associado aos transtornos mentais durante a gravidez e o puerpério, que muitas vezes leva as pessoas a não compartilharem suas preocupações com os profissionais de saúde.
Este texto tem um objetivo claro: combater o preconceito e o estigma em relação aos transtornos psiquiátricos durante a gravidez e o puerpério. Além disso, busca incentivar a comunicação eficaz entre ginecologistas, obstetras e profissionais de saúde mental para melhor proteger a saúde da mulher e sua família durante esse momento tão especial.
Supere a Dislexia
O Mestre Mandou…
Autoaceitação
Autoaceitação é diferente de autoestima e de amorpróprio. Aceitar a si mesmo é abraçar tudo o que você é. A autoaceitação permite que a pessoa tenha consciência de quem ela realmente é, reconhecendo as próprias qualidades, deficiências e limitações. Este livro-caixinha® traz 100 perguntas para trabalhar a ideia de descrever maneiras eficazes e inovadoras de cultivar a flexibilidade psicológica, propondo uma mudança na forma de você se relacionar com a angústia dos pensamentos, sentimentos, sensações e memórias que julga negativos ou ruins.
Ensaio Clinico Sobre O Sentido – Pulsões, Fantasia E Pensamento
