Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-
comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular
emoções (reestruturação cognitiva) assim como modificar comportamentos, de forma a combater a
depressão a fim de melhorar o estado de humor.
AUTOR:
André Barbosa
