Brincando de mindfulness
A arte da guerra
Todo dia seu cérebro é exposto a inúmeros estímulos. Chega uma hora em que a sua cabeça está com tanta coisa que começa a ficar difícil se concentrar, tomar decisões, fazer boas escolhas e até descansar. Neste livro em forma de caixinha você vai encontrar perguntas práticas para desenvolver habilidades para se desconectar dos problemas e se conectar às soluções, desintoxicando a mente, melhorando sua inteligência emocional e promovendo uma verdadeira transformação na sua vida.
Mindfulness
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você
Supere a Dislexia
O Mestre Mandou…
Autoaceitação
Autoaceitação é diferente de autoestima e de amorpróprio. Aceitar a si mesmo é abraçar tudo o que você é. A autoaceitação permite que a pessoa tenha consciência de quem ela realmente é, reconhecendo as próprias qualidades, deficiências e limitações. Este livro-caixinha® traz 100 perguntas para trabalhar a ideia de descrever maneiras eficazes e inovadoras de cultivar a flexibilidade psicológica, propondo uma mudança na forma de você se relacionar com a angústia dos pensamentos, sentimentos, sensações e memórias que julga negativos ou ruins.
Caixinha Antiviolência
Todos os dias, milhares de pessoas sofrem algum tipo de abuso por parte de um(a) parceiro(a) íntimo(a). Muitas vezes, a pessoa que sofreu violência pode enfrentar dificuldades para identificar a situação como
abusiva e/ou lidar com o(a) agressor(a), necessitando, assim, de recursos que a ajudem na compreensão da violência. As cartas deste livro-caixinha® trazem perguntas que vão auxiliar na avaliação de relacionamentos abusivos e violentos, além de ajudar a pensar em estratégias saudáveis para quem acha que pode estar passando dos limites.
Associações multissensoriais
As atividades de associações multissensoriais (olfato, audição, visão, paladar e tato) propostas neste livro-caixinha® são baseadas em estudos de neurociência. Com elas, você tem a opor tunidade
de ativar circuitos neuronais quase nunca trabalhados da rede associativa do cérebro, fortalecendo assim a flexibilidade mental e a memória de maneira fácil e dinâmica. Por não alterar a rotina ou exigir um tempo exclusivo para a sua realização, a prática desse programa é acessível para qualquer pessoa.
Vamos falar de racismo
O suposto “convívio pacífico” entre pessoas de diferentes origens é um mito que durante muito tempo foi associado ao Brasil. Somos, no entanto, um país racista – como comprovam as manifestações explícitas ou veladas de preconceito, as estatísticas e o acesso desigual ao estudo, ao emprego e às posições de destaque nos mais diversos setores da sociedade. O primeiro passo para nos tornarmos antirracistas é falar abertamente sobre o tema. As 100 questões deste livro-caixinha® levam à reflexão, individual ou em grupo, e contribuem para a mudança efetiva de entendimento e de comportamento em relação ao assunto.
Invente Histórias com Zuzubalândia
Exercícios de Memória
Era uma vez
Este é um jeito gostoso de fazer a imaginação das crianças correr solta. Neste livro em forma de caixinha estão 40 cartas, cada uma com um desenho. Pegue quantas cartas quiser e peça para a criança montar uma história. Pode ser na ordem em que os desenhos escolhidos aparecerem ou não. Regra não tem. Só tem diversão.
